Consejos de San Juan de Dios para sobrellevar la cuarentena

Los expertos en psicología recomiendan establecer una rutina

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Hospital San Juan De Dios
Hospital San Juan De Dios Foto: insitu diario

Mantener una buena higiene de manos y quedarse en casa siguen siendo dos de las recomendaciones fundamentales de las autoridades sanitarias para evitar el contagio por coronavirus , según destaca el hospital San Juan de Dios en un mensaje enviado a sus pacientes.

El departamento de Comunicación de esta entidad sanitaria destaca que «las limitaciones en la movilidad ciudadana impuestas por el estado de alarma, el incremento del teletrabajo y la suspensión de las clases hace que la buena convivencia en el hogar sea más necesaria que nunca».

En esta situación, los expertos en psicología ofrecen pautas para sobrellevar mejor la cuarentena:

  • Establece una rutina para diferenciar actividades laborales (si teletrabajas) de las tareas del hogar y ocio.
  • Respeta el uso de espacios comunes, si estás en familia, e intenta establecer uno privado en el que poder desconectar.
  • Aprovecha para realizar tareas pendientes y disfrutar de actividades que habitualmente no tuvieras tiempo de hacer en casa.
  • Mantente conectado con los que más quieres a través de las nuevas tecnologías.
  • Evita saturación de información y fuentes no oficiales o poco fiables para suministrarte de la misma.
  • Ten calma, sé positivo y piensa que es una situación transitoria que pronto pasará.

El hospital recuerda que #FrenarLaCurva «es compromiso y responsabilidad de todos» y finaliza el mensaje con la frase «¡gracias por quedarte en casa!»

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